В каждой порции Core™ содержится 60 мкг витамина D. В перечне разрешённых утверждений ЕС для него есть формулировки о костях, работе мышц, зубах, кальции и иммунной системе.
- Кости и мышцы. Витамин D способствует поддержанию нормального состояния костей и способствует поддержанию нормальной функции мышц.
- Кальций. По данным справочника NIH, витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике.
- Кожа и волосы. В Core™ разрешённые утверждения о коже и волосах относятся к биотину, селену и витамину C.
из 106 женщин отметили, что наш жидкий морской коллаген легко вписался в их повседневную жизнь в течение 8-недельного исследования.
- 95%отметили, что их кожа стала выглядеть лучше
- 86%сообщили, что волосы стали более здоровыми
- 76%сообщили, что ногти стали крепче
Витамин D и коллаген: зачем они в одной порции?
Витамин D выполняет в порции коллагена другую роль: у него есть разрешённые утверждения о костях, работе мышц и зубах, а не о коже лица. В Core™ указано 60 мкг витамина D в одной порции вместе с 11 000 мг гидролизованного морского коллагена.1
Он дополняет состав, поскольку в перечне разрешённых утверждений ЕС для витамина D есть формулировки о костях, работе мышц и зубах.2 Поэтому он входит в Core™.
Далее подробно разберём строку о витамине D на этикетке: что разрешено говорить о нём и к каким выводам пришли опубликованные научные заключения, на которых основаны эти формулировки.
Что такое витамин D?
Витамин D жирорастворим, и организм может вырабатывать его самостоятельно. В справочнике NIH описано его образование под действием ультрафиолетовых лучей солнца на кожу.3
Затем он действует в других частях организма. По данным того же справочника, витамин D способствует всасыванию кальция в кишечнике и помогает поддерживать достаточные концентрации кальция и фосфатов в крови.3
Справочник также указывает, что витамин D нужен для роста и обновления костной ткани, нормального развития и роста мышечных волокон.3
assets/img/blog/vd-shot.webpКакие утверждения о витамине D разрешены?
Для витамина D разрешены утверждения о костях, работе мышц, зубах, кальции и фосфоре, кальции в крови и иммунной системе. Они взяты из перечня ЕС, который определяет допустимые формулировки о пользе витамина для пищевых продуктов.2 Эти формулировки установлены точно, и добросовестная марка приводит их без изменений. В таблице собраны шесть утверждений о витамине D, по одному в строке.
Шесть разрешённых утверждений о витамине D в точной формулировке
Что законодательство ЕС разрешает говорить о витамине D, по указанным в формулировках областям.
| Область | Разрешённая формулировка | На чём основано |
|---|---|---|
| Кости | Витамин D способствует поддержанию нормального состояния костей. | Заключение EFSA 2009 года о костях и зубах.4 |
| Мышцы | Витамин D способствует поддержанию нормальной функции мышц. | Заключение EFSA 2010 года о работе мышц.5 |
| Зубы | Витамин D способствует поддержанию нормального состояния зубов. | Заключение EFSA 2009 года о костях и зубах.4 |
| Кальций и фосфор | Витамин D способствует нормальному усвоению и использованию кальция и фосфора. | Перечень разрешённых утверждений ЕС.2 |
| Кальций в крови | Витамин D способствует поддержанию нормального уровня кальция в крови. | Перечень разрешённых утверждений ЕС.2 |
| Иммунная система | Витамин D способствует нормальному функционированию иммунной системы. | Перечень разрешённых утверждений ЕС.2 |
Первый столбец помогает увидеть все роли витамина. Три строки называют знакомые структуры: скелет, мышцы, зубы. Строки о кальции и фосфоре относятся к двум минералам, а последняя к защитным функциям организма. Их вместе с другими соответствующими компонентами Core™ разбираем в статье о витаминах и иммунной системе.
К каким выводам пришло EFSA?
Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) признало установленной причинно-следственную связь между потреблением витамина D с пищей и нормальным состоянием костей и зубов, а в более позднем заключении с нормальной функцией мышц. За каждой разрешённой формулировкой стоит подобное научное заключение экспертной группы, которая оценивает данные до включения утверждения в перечень.
Кости и зубы: причинно-следственная связь установлена
Экспертная группа признала установленной причинно-следственную связь между потреблением витамина D с пищей и поддержанием нормального состояния костей и зубов.4
EFSA Journal 2009;7(9):1227
Работа мышц: причинно-следственная связь установлена
В более позднем заключении сделан такой же вывод для мышц: между потреблением витамина D с пищей и поддержанием нормальной функции мышц установлена причинно-следственная связь.5
EFSA Journal 2010;8(2):1468
В заключении о костях приведено и обоснование. Витамин D необходим для эффективного всасывания кальция и поддержания нормального уровня кальция и фосфатов в крови, что нужно для нормальной минерализации костей и зубов.4
Это объяснение связывает строки таблицы: строки о кальции описывают процесс, а строки о костях и зубах его результат. Экспертная группа признала причинно-следственную связь для костей и зубов в 2009 году, для функции мышц в 2010 году.
Если вас прежде всего интересуют кости и мышцы, в статье «Кости и мышцы после менопаузы» рассматриваем оба связанных с ними витамина с этой точки зрения.
Сколько витамина D в Core™?
В каждой порции Core™ содержится 60 мкг витамина D.1 На этикетке количество указано в микрограммах; именно на эту величину стоит ориентироваться.
- Одна порция в день. Встряхните упаковку, налейте порцию в мерный колпачок и выпейте или добавьте в воду либо смузи.
- Не нужно помнить о дополнительном приёме. Витамин D уже находится в напитке вместе с коллагеном.
- После открытия в холодильник. Core™ выпускается в упаковке объёмом 500 мл. После открытия храните её в холодильнике.
На этикетке есть ещё одна связь с витамином D. Пантотеновая кислота (витамин B5) способствует нормальному синтезу и обмену стероидных гормонов, витамина D и некоторых нейромедиаторов.2 В одной порции Core™ содержится 5 мг пантотеновой кислоты.1
Как сочетаются роли витаминов D и C?
Витамины D и C связаны с костями и зубами: формулировки витамина D говорят о поддержании их нормального состояния, а витамина C о нормальном образовании коллагена для их нормального функционирования. Здесь мы возвращаемся к коллагену. В той же порции Core™ содержится 120 мг витамина C.1
- Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования костей.2
- Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования хрящей.2
- Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования зубов.2
Если сопоставить эти утверждения с таблицей витамина D, кости и зубы встречаются у обоих витаминов, но описываются с разных сторон. Хрящи упоминаются только у витамина C.
В рецензируемом обзоре указано, что тип I наиболее распространён в коже, костях, зубах и сухожилиях, а тип II присутствует в хрящах.6 Это описание собственного коллагена организма и его расположения.
У каждого витамина свои формулировки. Подробнее о витамине C читайте в статье о сочетании витамина C и коллагена.
Есть ли у витамина D роль для кожи и волос?
В перечне ЕС для витамина D есть формулировки о костях, работе мышц, зубах, кальции и фосфоре, кальции в крови и иммунной системе, но нет формулировок о коже или волосах.2
Они есть у других веществ в той же упаковке, и у каждого своя формулировка:
- Волосы. Биотин способствует поддержанию нормального состояния волос. Селен способствует поддержанию нормального состояния волос.2
- Кожа. Биотин способствует поддержанию нормального состояния кожи. Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования кожи.2
Так распределяются роли в составе с несколькими питательными веществами: каждое отвечает за то, что разрешено о нём утверждать. Подробно о биотине рассказываем в отдельной статье.
О чём сообщили участницы нашего исследования?
В нашем пользовательском исследовании 99% женщин отметили, что приём жидкого морского коллагена легко вписался в повседневную жизнь, 95% сообщили, что их кожа стала выглядеть лучше, а 86% отметили более здоровые волосы. 106 женщин ежедневно принимали напиток в течение 8 недель и рассказали о замеченных изменениях.1 Эти показатели отражают их опыт приёма состава в целом, а не измерения для отдельного витамина.
отметили, что приём легко вписался в их повседневную жизнь.
отметили, что их кожа стала выглядеть лучше.
сообщили, что волосы стали более здоровыми.
Первую карточку мы выбрали потому, что почти каждой участнице было легко поддерживать эту привычку. Женщины также сообщили, что стали чувствовать себя энергичнее, а суставы стали более гибкими.1
Участницы этого исследования сообщили о видимых результатах уже через 4 недели с дальнейшим улучшением к 8-й неделе.1
«Вкус потрясающий, и без сахара! Мне нравится, как он влияет на мои волосы, ногти и кожу».
★★★★★
Suzanne H.Подтверждённая покупка · Amazon, Великобритания · 26 августа 2024 г.
«Я действительно вижу заметные изменения в состоянии кожи и ногтей».
★★★★★
Check4YouПодтверждённая покупка · Amazon, Германия · 27 декабря 2023 г.
Отзывы покупательниц с подтверждённой покупкой нашего жидкого морского коллагена, который продаётся под собственной маркой нашего производителя. Это их собственные слова о напитке в целом, отдельно от исследования.
Вопросы о витамине D и коллагене
Можно ли принимать коллаген с витамином D?
Да, коллаген и витамин D можно принимать вместе: именно так устроен Core™, где каждая порция содержит 60 мкг витамина D вместе с гидролизованным морским коллагеном. Оба компонента поступают в одном напитке раз в день.
Зачем добавлять витамин D в коллагеновый напиток?
У витамина D есть собственные разрешённые утверждения о костях и работе мышц, поэтому его добавляют в коллагеновый напиток. Витамин D способствует поддержанию нормального состояния костей и способствует поддержанию нормальной функции мышц.
Полезен ли витамин D для кожи и волос?
Для витамина D в ЕС нет разрешённых утверждений о коже или волосах: его формулировки относятся к костям, работе мышц, зубам, кальцию и фосфору, кальцию в крови и иммунной системе. В Core™ утверждения о волосах относятся к биотину и селену, о коже к витамину C и биотину.
Как витамин D связан с зубами?
В 2009 году EFSA признало установленной причинно-следственную связь между потреблением витамина D с пищей и поддержанием нормального состояния костей и зубов. Разрешённая формулировка: витамин D способствует поддержанию нормального состояния зубов.
Витамин D жирорастворимый или водорастворимый?
Витамин D жирорастворим. Справочник NIH описывает его как жирорастворимый витамин, который организм также вырабатывает самостоятельно под действием ультрафиолетовых лучей солнца на кожу.
Помогает ли витамин D организму вырабатывать коллаген?
Разрешённое утверждение об образовании коллагена относится к витамину C, а не к витамину D: витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования костей. Собственные формулировки витамина D касаются поддержания нормального состояния костей, функции мышц и зубов, а также кальция.
