В перечне разрешённых утверждений ЕС на эту тему используется одна формулировка, отдельно для каждого вещества. В Core™ она относится к витамину C, биотину, витамину B6 и витамину B12.
- Разрешённая формулировка. Витамин B6 способствует нормальному функционированию нервной системы. Такое же утверждение разрешено для витамина B12, биотина и витамина C.
- Все в одной порции. Витамин C 120 мг, биотин 5 000 мкг, витамин B6 1,7 мг и витамин B12 24 мкг.
- Ещё одно утверждение для тех же витаминов. Витамин B12 способствует нормальному функционированию психики. В перечне такая же формулировка есть для биотина, витамина B6 и витамина C.
из 106 женщин в ходе 8-недельного пользовательского исследования сообщили, что приём нашего жидкого морского коллагена легко вписался в их повседневную жизнь.
- 95%отметили, что их кожа стала выглядеть лучше
- 89%сообщили, что кожа стала более увлажнённой и сияющей
- 86%сообщили, что волосы стали более здоровыми
Витамины для нервной системы: каковы роли C, биотина, B6 и B12?
Витамин C, биотин, витамин B6 и витамин B12 являются компонентами Core™ с формулировкой о нервной системе в Регламенте (ЕС) № 432/2012. Этот регламент содержит перечень разрешённых утверждений о пользе пищевых продуктов, каждое из которых относится к названному веществу.1 В Core™ утверждение о нервной системе есть у следующих компонентов:
- Витамин C. 120 мг в каждой порции.
- Биотин. 5 000 мкг в каждой порции.
- Витамин B6. 1,7 мг в каждой порции.
- Витамин B12. 24 мкг в каждой порции.
Количества указаны по спецификации Core™.2 Само предложение не меняется, только название вещества в начале, поэтому в следующем разделе оно приведено полностью для каждого витамина.
Далее придерживаемся этой формулировки из перечня. Сначала приводим её, затем кратко описываем каждый витамин по справочным источникам, после чего сопоставляем количество на этикетке с суточными нормами ЕС.
Каковы точные формулировки перечня ЕС?
В перечне ЕС для витамина C, биотина, витамина B6 и витамина B12 есть одинаковое утверждение: каждый способствует нормальному функционированию нервной системы. В таблице оно приведено для каждого витамина вместе с количеством на порцию по этикетке Core™.
Утверждение о нервной системе для каждого витамина
Разрешённая формулировка для каждого вещества, количество в одной порции Core™ и суточная норма ЕС для маркировки.
| Нутриент | Формулировка списка ЕС | Количество на порцию | Рекомендуемая суточная норма ЕС |
|---|---|---|---|
| Витамин C | Витамин C способствует нормальному функционированию нервной системы. | 120 мг (150% от РСН). | 80 мг. |
| Биотин | Биотин способствует нормальному функционированию нервной системы. | 5 000 мкг. | 50 мкг. |
| Витамин B6 | Витамин B6 способствует нормальному функционированию нервной системы. | 1,7 мг (121% от РСН). | 1,4 мг. |
| Витамин B12 | Витамин B12 способствует нормальному функционированию нервной системы. | 24 мкг (960% от РСН). | 2,5 мкг. |
Посмотрите на второй столбец: название вещества меняется от строки к строке, а остальная часть предложения остаётся прежней. И «нормальное», и «функционирование» входят в формулировку, поэтому мы сохраняем оба слова.
Утверждение в перечне относится к названному веществу, поэтому здесь мы приводим его отдельно для каждого витамина, сохраняя исходную формулировку.
У этих витаминов есть и другие записи в перечне, которым посвящены отдельные статьи. Формулировка об усталости и утомляемости разобрана в материале о витаминах при усталости и для энергетического обмена, а об энергетическом обмене в статье «Витамины группы B и обмен веществ».
assets/img/blog/nv-garden.webpЧто представляет собой каждый витамин?
Витамин B6 участвует как кофермент более чем в 100 ферментативных реакциях, витамин B12 служит кофактором двух ферментов, биотин кофактором пяти карбоксилаз, а витамин C организм человека не может вырабатывать, хотя он необходим для биосинтеза коллагена. Общее у них одно: формулировка в перечне ЕС. В карточках ниже приведены сведения справочников о роли каждого витамина в организме и его количестве в порции.
Участвует более чем в 100 ферментативных реакциях
Витамин B6 растворяется в воде. Его активные коферментные формы участвуют более чем в 100 ферментативных реакциях, большинство которых связано с обменом белков.4
1,7 мг в порции · 121% от РСН · суточная норма 1,4 мг
Кофактор двух ферментов
Витамин B12 тоже водорастворим. Он служит кофактором двух ферментов, метионинсинтазы и L-метилмалонил-КоА-мутазы, и необходим организму для нормального образования эритроцитов и синтеза ДНК.5
24 мкг в порции · 960% от РСН · суточная норма 2,5 мкг
Витамин группы B, также известный как B7
Биотин является незаменимым питательным веществом и водорастворимым витамином группы B. Он служит кофактором пяти ферментов-карбоксилаз, которые катализируют ключевые этапы обмена жирных кислот, глюкозы и аминокислот.6
5 000 мкг в порции · суточная норма 50 мкг
Витамин, который вы не можете вырабатывать сами
Большинство животных вырабатывает витамин C самостоятельно. Человек этого не может, поэтому получает его с едой и напитками. Витамин C необходим для биосинтеза коллагена, важнейшего компонента соединительной ткани.7
120 мг в порции · 150% от РСН · суточная норма 80 мг
Количество на порцию указано по спецификации Core™. Суточные нормы взяты из приложения XIII к регламенту ЕС об информации о пищевых продуктах.
Витамин B6, витамин B12 и биотин относятся к группе B, состоящей из восьми водорастворимых витаминов.8 Автор научного обзора этой группы сообщил, что витамины B служат коферментами во множестве ферментативных процессов организма, включая реакции, с помощью которых клетки получают энергию.8 Кофермент представляет собой молекулу-помощника, участвующую в работе фермента.
Что сказано о функционировании психики?
У витамина C, биотина, витамина B6 и витамина B12 есть второе общее утверждение в перечне ЕС: нормальное функционирование психики. Оно разрешено отдельно для каждого.1 Для первого из них полная формулировка звучит так: витамин C способствует нормальному функционированию психики.
Это формулировка самого перечня. Мы сохраняем её в точности и не дополняем собственным описанием.
Ещё у одного витамина группы B в порции есть подходящее для этой статьи утверждение. Пантотеновая кислота (витамин B5) способствует нормальному синтезу и обмену стероидных гормонов, витамина D и некоторых нейромедиаторов.1 В Core™ содержится 5 мг витамина B5 на порцию, то есть 83% от РСН.2 Формулировке об умственной деятельности посвящена отдельная статья о витаминах и разрешённых в ЕС утверждениях об умственной деятельности.
«Витамины от стресса»: какие слова использует перечень ЕС?
Для витаминов этой статьи перечень ЕС использует две точные формулировки вместо поискового запроса: нормальное функционирование нервной системы и нормальное функционирование психики.
- Нормальное функционирование нервной системы. Формулировка из таблицы, разрешённая для витамина C, биотина, витамина B6 и витамина B12.
- Нормальное функционирование психики. Разрешено для тех же витаминов, отдельно для каждого.
Именно эти понятия перечень связывает с указанными веществами, поэтому они используются на странице. Так можно прочитать любую этикетку: найти вещество, найти его утверждение в перечне и проверить, совпадают ли формулировки.1
Что содержится в одной порции Core™?
Основу Core™ составляет коллаген: каждая порция содержит 11 000 мг гидролизованного морского коллагена типов I и III и 9,9 г белка.2 Витамины этой статьи входят в ту же порцию. Для каждого ниже указаны количество на этикетке и суточная норма ЕС, от которой рассчитан процент.3
- Витамин C: 120 мг, то есть 150% от РСН. Суточная норма составляет 80 мг.
- Витамин B6: 1,7 мг, то есть 121% от РСН. Суточная норма составляет 1,4 мг.
- Витамин B12: 24 мкг, то есть 960% от РСН. Суточная норма составляет 2,5 мкг.
- Биотин: 5 000 мкг. Суточная норма составляет 50 мкг.
Рекомендуемая суточная норма служит ориентиром для маркировки.
Остальной список короткий. Каждая порция Core™ также содержит 50 мг гиалуроновой кислоты, 50 мг диоксида кремния, 60 мкг витамина D и 27,5 мкг селена, то есть 50% от РСН.2 У напитка натуральный ягодный вкус, он не содержит сахара и жиров.
Приём занимает секунды. Встряхните упаковку, налейте одну порцию в мерный колпачок и выпейте или добавьте в воду либо смузи. После открытия храните упаковку в холодильнике. Полная этикетка есть на странице Core™.
О чём сообщили участницы нашего исследования?
Участницы нашего исследования оценивали напиток в целом: 99% отметили, что приём легко вписался в повседневную жизнь, 95% сообщили, что их кожа стала выглядеть лучше, а 89% отметили большую увлажнённость и сияние. В этом пользовательском исследовании 106 женщин ежедневно принимали жидкий морской коллаген в течение 8 недель, затем рассказали о замеченных изменениях.2 Ниже приведены их ответы об удобстве приёма, коже и волосах.
отметили, что приём легко вписался в их повседневную жизнь.
отметили, что их кожа стала выглядеть лучше.
сообщили, что кожа стала более увлажнённой и сияющей.
Участницы сообщили о видимых результатах уже через 4 недели и дальнейших улучшениях к 8-й неделе.2 Они также отметили, что стали чувствовать себя энергичнее, а суставы стали более гибкими.2 О более здоровых волосах сообщили 86%.
Участницы 8-недельного пользовательского исследования нашего жидкого морского коллагена: фотографии до и после.
«Вкус потрясающий, и без сахара! Мне нравится, как он влияет на мои волосы, ногти и кожу».
★★★★★
Suzanne H.Подтверждённая покупка · Amazon, Великобритания · 26 августа 2024 г.
«Я действительно вижу заметные изменения в состоянии кожи и ногтей».
★★★★★
Check4YouПодтверждённая покупка · Amazon, Германия · 27 декабря 2023 г.
«И если честно, моя кожа ещё никогда не выглядела так хорошо».
Она называет себя скептиком. После двух месяцев ежедневного приёма морского коллагена заметила, что кожа стала более наполненной, здоровой на вид и заметно более сияющей.
Shannon LawlorБьюти-редактор, автор материала в Marie Claire UK9
Отзывы покупательниц с подтверждённой покупкой нашего жидкого морского коллагена, который продаётся под собственной маркой нашего производителя, и независимый рассказ о личном опыте приёма морского коллагена, опубликованный в указанном издании.
Вопросы о витаминах и нервной системе
Витамин C, биотин, B6 или B12: какие способствуют нормальной работе нервной системы?
Среди компонентов Core™ витамин C, биотин, витамин B6 и витамин B12 способствуют нормальному функционированию нервной системы: такова точная формулировка перечня разрешённых утверждений ЕС. В таблице на этой странице она приведена для каждого витамина.
Есть ли витамины от стресса?
Вместо этого поискового запроса перечень ЕС использует собственные точные формулировки: для витамина C, биотина, витамина B6 и витамина B12 это «нормальное функционирование нервной системы» и «нормальное функционирование психики», разрешённые отдельно для каждого вещества. В таблице приведено утверждение о нервной системе для каждого витамина.
Биотин относится к витаминам группы B?
Да, биотин является водорастворимым витамином группы B, также известным как витамин B7, и незаменимым питательным веществом. Он служит кофактором пяти ферментов-карбоксилаз.
Может ли организм вырабатывать витамин C?
Нет, в отличие от большинства животных, человек не может вырабатывать витамин C, поэтому должен получать его с пищей. Одна порция Core™ содержит 120 мг, то есть 150% от РСН.
Сколько витаминов B6 и B12 содержится в порции Core™?
Порция Core™ содержит 1,7 мг витамина B6 (121% от РСН) и 24 мкг витамина B12 (960% от РСН). Суточные нормы ЕС, от которых рассчитаны эти проценты, составляют 1,4 мг и 2,5 мкг.
