Отсчитайте 8 недель назад от вашей даты и в этот день начните принимать ежедневную порцию. Восемь недель длилось наше собственное потребительское исследование.
- 4-я неделя. В исследовании с участием 114 женщин 45–65 лет после 4 недель ежедневного приёма 2,5 г коллагеновых пептидов объём морщин вокруг глаз был значимо меньше, чем в группе плацебо.
- 8-я неделя. При измерении на 8-й неделе того же исследования объём морщин вокруг глаз был примерно на 20% меньше, чем в группе плацебо.
- 12 недель и больше. Метаанализ 26 рандомизированных контролируемых исследований показал, что улучшение увлажнённости было более выраженным при приёме коллагена дольше 8 недель.
из 106 женщин отметили, что после 8 недель приёма нашего жидкого морского коллагена их кожа стала выглядеть лучше.
- 89%сообщили, что кожа стала более увлажнённой и сияющей
- 87%заметили уменьшение мелких морщинок и морщин
- 81%сообщили, что кожа стала более упругой
Когда начинать принимать коллаген перед свадьбой или важным событием?
Отсчитайте 8 недель назад и в этот день выпейте первую порцию. Восемь недель длилось наше собственное потребительское исследование: 106 женщин ежедневно пили наш жидкий морской коллаген в течение 8 недель, а затем рассказали, какие изменения заметили.1
Если дата уже назначена, полезно знать, какие сроки измерений в исследованиях укладываются в оставшееся время. Посчитайте недели от сегодняшнего дня до события и найдите свой вариант.
- Осталось около 4 недель. В собранных здесь исследованиях первые измерения проводили на 4-й неделе, а участницы нашего исследования сообщали о видимых результатах уже через 4 недели.1
- Осталось около 8 недель. Ваш календарь совпадает с графиком, которому следовали 106 женщин в нашем потребительском исследовании, от первого до последнего дня.
- Осталось 12 недель или больше. Ваш курс также охватит срок измерений на 12-й неделе более продолжительного исследования, описанного ниже.
Какой бы вариант ни подходил вам, план одинаков: одна порция Core™ в день, начиная с сегодняшнего дня. Ниже указано, когда в каждом исследовании проводили измерения. У каждой опубликованной работы были свои участники, коллаген и дозировка, которые мы приводим.
assets/img/blog/wd-diary.webpЧто зафиксировали исследования к 4-й неделе?
К 4-й неделе в трёх опубликованных исследованиях в группах коллагена по сравнению с плацебо зафиксировали уменьшение объёма морщин вокруг глаз, улучшение эластичности кожи щёк и повышение плотности коллагена в дерме. Участницы нашего потребительского исследования сообщали о видимых результатах уже через 4 недели. Это середина курса на 8 недель; в каждой карточке указано соответствующее исследование.
Объём морщин вокруг глаз значимо меньше, чем в группе плацебо
Женщины ежедневно принимали 2,5 г коллагеновых пептидов или плацебо. При измерении на 4-й неделе объём морщин вокруг глаз в группе коллагена был значимо меньше, чем в группе плацебо.2
Proksch 2014 · исследование с участием 114 женщин 45–65 лет · рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое
Эластичность кожи щёк улучшилась по сравнению с плацебо
Участницы группы коллагена принимали по 5 г гидролизата морского коллагена в день в течение 4 недель. Эластичность кожи их щёк улучшилась по сравнению с плацебо.3
Sangsuwan 2021 · исследование с участием 36 женщин в постменопаузе · рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое
Плотность коллагена в дерме значимо увеличилась
В этой публикации описаны два плацебо-контролируемых исследования. В одном из них ежедневный приём коллагеновых пептидов значимо повысил плотность коллагена в дерме через 4 недели.4
Asserin 2015 · одно плацебо-контролируемое исследование
О видимых результатах сообщали уже через 4 недели
Женщины, ежедневно принимавшие наш жидкий морской коллаген, сообщали о видимых результатах уже через 4 недели и о дальнейшем улучшении к 8-й неделе.1
8-недельное потребительское исследование нашего жидкого морского коллагена · 106 женщин
О чём сообщили женщины к 8-й неделе?
Из 106 женщин, которые ежедневно пили наш жидкий морской коллаген в течение 8 недель, 95% отметили, что их кожа стала выглядеть лучше, 89% сообщили о большей увлажнённости и сиянии, а 87% заметили уменьшение мелких морщинок и морщин. Если начать вовремя, 8-я неделя совпадёт с неделей вашего события. На этом сроке завершилось и наше потребительское исследование. Каждый показатель здесь отражает долю этих женщин.1
отметили, что их кожа стала выглядеть лучше.
сообщили, что кожа стала более увлажнённой и сияющей.
заметили уменьшение мелких морщинок и морщин.
Кроме того, 81% сообщили, что кожа стала более упругой, 86% отметили более здоровые волосы, а 76% более крепкие ногти.1 На двух парах фотографий представлены участницы того исследования и изменения, которые были видны у этих женщин.
Участницы 8-недельного потребительского исследования нашего жидкого морского коллагена: фотографии до и после. Проценты отражают долю из 106 женщин, давших каждый из ответов.
Что зафиксировали опубликованные исследования через 8 недель
- Морщины вокруг глаз. В исследовании Proksch с участием 114 женщин 45–65 лет объём морщин вокруг глаз в группе коллагеновых пептидов через 8 недель был примерно на 20% меньше, чем в группе плацебо.2
- Увлажнённость. В другом плацебо-контролируемом исследовании из публикации Asserin ежедневный приём коллагеновых пептидов значимо улучшил увлажнённость кожи через 8 недель.4
- Эластичность. В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 69 женщин 35–55 лет принимали 2,5 г или 5,0 г гидролизата коллагена либо плацебо один раз в день в течение 8 недель. Эластичность кожи значимо улучшилась в обеих группах коллагена по сравнению с плацебо.5
Через 8 недель в опубликованных исследованиях выше в группах коллагена зафиксировали меньший объём морщин вокруг глаз, лучшую увлажнённость и эластичность кожи, чем в группах плацебо. Больше пар фотографий из наших исследований, в том числе снимки для анализа кожи, представлены на странице «Коллаген: фото до и после».
Что делать, если у вас 12 недель или больше?
Начните ежедневный приём порции сейчас: если у вас 12 недель или больше, курс охватит и срок измерений на 12-й неделе более продолжительного исследования. В нём увлажнённость кожи, выраженность «гусиных лапок» и эластичность кожи в группе коллагена были значимо лучше, чем в группе плацебо. В более длительных исследованиях есть измерения и на этих сроках.
- Увлажнённость, «гусиные лапки» и эластичность. В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с участием 64 женщин 40–60 лет группа коллагена принимала по 1 000 мг низкомолекулярных пептидов рыбного коллагена в день. Увлажнённость кожи была значимо выше, чем в группе плацебо, через 6 недель и вновь через 12 недель. Выраженность «гусиных лапок» и эластичность кожи были значимо лучше, чем в группе плацебо, через 12 недель.6
- Увлажнённость после 8 недель. Метаанализ 26 рандомизированных контролируемых исследований с 1 721 участником показал, что приём коллагена внутрь значимо улучшал увлажнённость и эластичность кожи по сравнению с плацебо. Улучшение увлажнённости было более выраженным при приёме коллагена дольше 8 недель.7
Если до события больше времени, вы просто дольше принимаете ту же порцию. Данные измерений для волос и ногтей приведены в нашем обзоре результатов приёма коллагена по неделям.
Как выглядит курс коллагена на 8 недель?
Начните принимать ежедневную порцию за 8 недель до вашей даты, через 4 недели вы на середине пути, а дальше продолжайте до самой недели события, включая и сам этот день. Весь план умещается в одну таблицу: в левом столбце обратный отсчёт до вашей даты, в среднем ваши действия, в правом данные исследований.
Обратный отсчёт до вашей даты
Недели до события, ваши действия и результаты конкретного исследования или нашего собственного исследования после соответствующего числа недель ежедневного приёма коллагена. Дозировки указаны в разделах выше.
| Недель до события | Что делать | Что зафиксировали конкретные исследования на этом сроке |
|---|---|---|
| 12 недель или больше | Начните ежедневный приём порции сейчас. Одна и та же порция каждый день. | Kim 2018, исследование с участием 64 женщин 40–60 лет, принимавших по 1 000 мг пептидов рыбного коллагена в день: увлажнённость кожи была значимо выше, чем в группе плацебо, через 6 недель и через 12 недель.6 |
| 8 недель | Первый день. Встряхните, налейте в мерный колпачок, выпейте. Открытую упаковку уберите в холодильник. | Так начиналось наше потребительское исследование: 106 женщин ежедневно принимали наш жидкий морской коллаген в течение 8 недель.1 |
| 4 недели | Середина курса. Та же порция, в то же время дня. | Наше потребительское исследование: о видимых результатах сообщали уже через 4 недели.1 Proksch 2014, исследование коллагеновых пептидов с участием 114 женщин 45–65 лет: объём морщин вокруг глаз был значимо меньше, чем в группе плацебо, через 4 недели.2 Sangsuwan 2021, исследование гидролизата морского коллагена с участием 36 женщин в постменопаузе: эластичность кожи щёк улучшилась по сравнению с плацебо через 4 недели.3 Asserin 2015, одно плацебо-контролируемое исследование коллагеновых пептидов: плотность коллагена в дерме значимо увеличилась через 4 недели.4 |
| Неделя вашего события | Принимайте порцию как обычно, в том числе в сам день события. | Наше потребительское исследование: после 8 недель приёма нашего жидкого морского коллагена 95% из 106 женщин отметили, что их кожа стала выглядеть лучше.1 Proksch 2014, исследование коллагеновых пептидов с участием 114 женщин 45–65 лет: объём морщин вокруг глаз был примерно на 20% меньше, чем в группе плацебо, через 8 недель.2 Asserin 2015, другое плацебо-контролируемое исследование коллагеновых пептидов из той публикации: увлажнённость кожи значимо улучшилась через 8 недель.4 Исследование эластичности кожи Proksch и соавт. (2014) с участием 69 женщин 35–55 лет, принимавших 2,5 г или 5,0 г гидролизата коллагена либо плацебо: через 8 недель эластичность кожи значимо улучшилась в обеих группах коллагена по сравнению с плацебо.5 |
| После события | Продолжайте, если вам нравится такой режим. | Pu 2023, метаанализ 26 рандомизированных контролируемых исследований: улучшение увлажнённости было более выраженным при приёме коллагена дольше 8 недель.7 |
Как принимать Core™?
Принимайте одну порцию Core™ в день: встряхните упаковку, налейте порцию в мерный колпачок и выпейте в чистом виде или добавьте в воду либо смузи. Открытую упаковку храните в холодильнике.1
- Одна порция в день. В ней 11 000 мг гидролизованного морского коллагена типов I и III.
- Встряхните, налейте, выпейте. Встряхните упаковку, налейте порцию в мерный колпачок, затем выпейте в чистом виде или добавьте в воду либо смузи.
- После открытия храните в холодильнике. Открытая упаковка остаётся в холодильнике, пока не закончится.
- Выберите время в первый же день. Привяжите порцию к тому, что вы и так делаете каждый день, и отсчёт пойдёт без пропусков.
Доставка Core™ бесплатная при заказе от 60 €, это разовая покупка без подписки.1 У него натуральный ягодный вкус, он не содержит сахара и жиров. Для насыщенных делами недель пригодятся советы из статьи «Как принимать коллаген регулярно».
Вопросы о коллагене перед свадьбой или важным событием
За сколько времени до свадьбы начинать принимать коллаген?
План на этой странице предполагает начало за восемь недель, поскольку именно столько длилось наше потребительское исследование: после 8 недель приёма нашего жидкого морского коллагена 95% из 106 женщин отметили, что их кожа стала выглядеть лучше.
До события осталось 4 недели. Стоит ли начинать сейчас?
Да: в исследованиях на этой странице первые измерения проводили на 4-й неделе. В исследовании с участием 114 женщин 45–65 лет объём морщин вокруг глаз был значимо меньше, чем в группе плацебо, после 4 недель приёма коллагеновых пептидов, а участницы нашего собственного исследования сообщали о видимых результатах уже через 4 недели. Начните сегодня и продолжайте курс после события.
Продолжать ли приём коллагена после события?
Да, если вам нравится такой режим: метаанализ 26 рандомизированных контролируемых исследований с 1 721 участником показал, что улучшение увлажнённости кожи было более выраженным при приёме коллагена дольше 8 недель.
