Исследования дают положительный ответ. В одном плацебо-контролируемом исследовании после 16 недель ежедневного приёма добавки с коллагеном волосы стали толще по результатам измерений. В другом волосы выглядели более здоровыми через 12 недель.
- Толщина волос увеличилась на 1,93 микрометра в среднем после 16 недель приёма коллагеновых пептидов, тогда как в группе плацебо немного уменьшилась, на 0,99 микрометра.
- 66,7% согласились, что волосы ощущаются более толстыми после 12 недель приёма напитка с морским коллагеном, по сравнению с 44,2% в группе плацебо.
- 77,1% согласились, что волосы ощущаются более гладкими в том же исследовании, по сравнению с 55,8% в группе плацебо.
из 106 женщин сообщили, что волосы стали более здоровыми после 8 недель приёма нашего жидкого морского коллагена.
- 95%отметили, что кожа стала выглядеть лучше
- 76%более крепкие ногти
- 99%отметили, что ежедневный приём не вызывал трудностей
Почему после сорока и пятидесяти волосы кажутся тоньше?
Многие женщины после сорока и пятидесяти замечают, что волосы стали тоньше и суше на ощупь: глубокий слой кожи, в котором находится каждый фолликул, построен из коллагена, а с раннего взрослого возраста кожа вырабатывает его немного меньше каждый год. Видимая часть волоса, которую вы расчёсываете, состоит из белка кератина, а каждый волосяной фолликул находится в дерме, глубоком слое кожи,1 чья более глубокая часть представляет собой плотную соединительную ткань из пучков коллагеновых волокон;2 её можно сравнить с почвой, в которой укоренён каждый фолликул.
Со временем эта «почва» меняется. С раннего взрослого возраста кожа вырабатывает примерно на 1,0–1,5% меньше коллагена каждый год,3 и кожа головы не исключение. К сорока и пятидесяти с лишним годам эти небольшие ежегодные изменения накапливаются, и многие женщины замечают, что хвост стал тоньше на ощупь или волосы по длине кажутся суше.
С этим сталкиваются многие. В одном исследовании с участием 178 женщин в постменопаузе в Таиланде выпадение волос по женскому типу наблюдалось у 52,2%, а 73,2% этих случаев относились к самой лёгкой степени.4 О других изменениях на этом этапе рассказывает статья «Коллаген и менопауза».
Исследователи также измеряли, что происходит с волосами при ежедневном приёме коллагена, и результаты обнадёживают.
Как коллаген из напитка достигает волос?
Коллаген из напитка быстро достигает слоя кожи вокруг волосяных фолликулов через кровоток. После того как добровольцам дали напиток с гидролизованным коллагеном, исследователи обнаружили пептиды коллагена в их крови; концентрация достигала пика в течение одного-двух часов.5
Фолликулы находятся в дерме, которую снабжает кровоток. Поэтому идея исследований волос состоит в том, что коллагеновый напиток поддерживает основу, из которой вырастет следующий сантиметр волоса, тогда как уже видимая часть остаётся прежней. Именно поэтому исследования волос длятся неделями и месяцами.
Это также объясняет, почему коллаген и кератин работают в паре. Кератин образует волос, а коллаген слой, удерживающий фолликул, поэтому идея состоит в заботе об этом слое, пока организм продолжает строить волос.
assets/img/blog/hr-brush.webpКоллаген для волос: что известно о росте и толщине?
Два рандомизированных плацебо-контролируемых исследования дают положительный ответ: в одном волосы стали толще по результатам измерений после 16 недель ежедневного приёма коллагеновых пептидов, а в другом выглядели более здоровыми после 12 недель ежедневного приёма напитка с морским коллагеном. Волосы оценивали по-разному: в первом измеряли толщину отдельных волосков, во втором использовали экспертную оценку и ответы участников, чтобы определить, как волосы выглядели и ощущались.
Волосы стали толще на 1,93 микрометра через 16 недель
У женщин, принимавших 2,5 г коллагеновых пептидов в день, к концу исследования волосы стали толще в среднем на 1,93 микрометра. В группе плацебо за те же 16 недель толщина немного уменьшилась, на 0,99 микрометра. Разница между группами была статистически значимой.6
44 здоровые женщины в возрасте 39–75 лет · рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование
Оценка здорового внешнего вида волос улучшилась на 31,9%
К концу 12 недель ежедневного приёма напитка с морским коллагеном экспертная оценка здорового внешнего вида волос улучшилась в среднем на 31,9%, по сравнению с 9,4% при приёме плацебо. Участники согласились с оценкой: больше людей, чем в группе плацебо, отметили, что волосы ощущаются более толстыми и гладкими.7
Взрослые в возрасте 40–60 лет, около 90% из них женщины · рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование
Первый результат весом, потому что получен с помощью прибора. Микрометр очень мал, но и волос тонок, а в этом исследовании при приёме коллагена волосы стали толще. Когда более толстых волосков много, волосы в руке ощущаются более объёмными.
Второе исследование показывает, что изменение можно увидеть и почувствовать. Оно было двойным слепым, и в группе коллагена больше участников согласились, что волосы ощущаются более толстыми и гладкими, как показано на диаграмме ниже.
Как ощущались волосы после 12 недель ежедневного приёма напитка с морским коллагеном
Доля согласившихся участников на 12-й неделе. Группы ежедневного приёма: 48 участников принимали коллаген, 52 получали плацебо. Взрослые в возрасте 40–60 лет, около 90% из них женщины.
Посмотреть в виде таблицы
| Доля участников на 12-й неделе | Напиток с коллагеном | Плацебо |
|---|---|---|
| Согласились, что волосы ощущаются более толстыми | 66.7% | 44.2% |
| Согласились, что волосы ощущаются более гладкими | 77.1% | 55.8% |
Через сколько заметны результаты приёма коллагена для волос?
Дайте коллагену 8–16 недель, чтобы увидеть изменения волос. Волосы на голове растут примерно на 1 см в месяц,1 поэтому изменения касаются новой длины, появляющейся у корней, и ей нужно время, чтобы стать заметной; в каждом исследовании результаты фиксировали в свой срок, вместе они охватывают период с 8-й по 16-ю неделю.
- 8-я неделя
Наше 8-недельное исследование
86% из 106 участниц нашего исследования сообщили, что волосы стали более здоровыми после 8 недель приёма нашего жидкого морского коллагена.8
- 12-я неделя
Исследование напитка с морским коллагеном
Экспертная оценка здорового внешнего вида волос улучшилась в среднем на 31,9% при приёме напитка с морским коллагеном, по сравнению с 9,4% при приёме плацебо, а 77,1% принимавших напиток согласились, что волосы ощущаются более гладкими.7
- 16-я неделя
Исследование толщины волос
При приёме коллагеновых пептидов толщина волос увеличилась в среднем на 1,93 микрометра, тогда как в группе плацебо немного уменьшилась, на 0,99 микрометра.6
О коже и ногтях наряду с волосами рассказывает статья «Через сколько начинает действовать коллаген».
До и после: что рассказали 106 женщин?
Из 106 женщин, которые ежедневно принимали наш жидкий морской коллаген в течение 8 недель и рассказывали об изменениях, 86% сообщили, что волосы стали более здоровыми.8 Вместе с волосами изменения отмечали и в ногтях и коже.
Участницы 8-недельного потребительского исследования нашего жидкого морского коллагена: фотографии до и после.
Если вы когда-нибудь прекращали приём добавки, не закончив упаковку, вам понравится ещё одна цифра из этого исследования: 99% женщин отметили, что приём легко вписался в их повседневную жизнь.8
Что ещё входит в Core™ для волос?
Помимо 11 000 мг гидролизованного морского коллагена типов I и III, каждая порция Core™ содержит биотин и селен для заботы о волосах. Для каждого из этих двух веществ разрешено утверждение о пользе для здоровья.9
- Биотин, 5 000 мкг в одной порции. Биотин способствует поддержанию нормального состояния волос.
- Селен, 27,5 мкг в одной порции (50% от рекомендуемой суточной нормы, РСН). Селен способствует поддержанию нормального состояния волос.
В напитке из 12-недельного исследования коллаген сочетался с витамином C, как и в Core™, где его 120 мг в каждой порции. Витамин C способствует нормальному образованию коллагена для нормального функционирования кожи. Всё это в одной небольшой порции, без отдельных таблеток, о которых нужно помнить.
Что женщины говорят о коллагене и волосах?
Женщины описывают волосы, которые ощущаются более толстыми и густыми: одна автор отметила это к шестому месяцу приёма морского коллагена, а покупательница с подтверждённой покупкой говорит, что ей нравится влияние напитка на волосы, ногти и кожу. Исследования дают средние показатели, а эти два рассказа показывают, как результат ощущается в повседневной жизни.
К шестому месяцу волосы казались более толстыми и густыми.
Она начала принимать морской коллаген после 40 лет. Первой отреагировала кожа: уже в течение месяца она выглядела более увлажнённой. Изменения волос стали более поздним результатом, которого пришлось подождать.
Charlotte DormonАвтор материала в Hip & Healthy10
«Вкус потрясающий, и без сахара! Мне нравится, как он влияет на мои волосы, ногти и кожу».
★★★★★
Suzanne H.Подтверждённая покупка · Amazon, Великобритания · 26 августа 2024 г.
Независимый рассказ о личном опыте приёма морского коллагена, опубликованный в указанном издании, и отзыв покупательницы с подтверждённой покупкой нашего жидкого морского коллагена, который продаётся под собственной маркой нашего производителя.
Как принимать коллаген для волос?
- Ежедневно, без пропусков. Результаты исследований выше получены при ежедневном приёме. Фолликулы работают постоянно, поэтому им подходит регулярное поступление веществ.
- Одна порция. Встряхните упаковку, налейте порцию в мерный колпачок и выпейте в чистом виде или добавьте в воду либо смузи. После открытия храните упаковку в холодильнике.
- Полная доза. В исследованиях волос использовали 2,5 г коллагеновых пептидов и 8 г гидролизованного морского коллагена в день. В Core™ содержится 11 000 мг в одной порции; напиток без сахара, с ягодным вкусом.
- Достаточно долго, чтобы волосы успели отрасти. Участницы нашего исследования сообщили о более здоровых волосах через 8 недель, а измеренное увеличение толщины зафиксировали через 16.
Принимайте одну порцию Core™ каждый день, без пропусков, как минимум 8 недель: именно тогда участницы нашего исследования сообщили о более здоровых волосах. О волосах, коже и ногтях вместе рассказывает наше руководство по морскому коллагену для женщин.
Вопросы о коллагене и волосах
Помогает ли коллаген волосам?
Судя по исследованиям, да: в 16-недельном плацебо-контролируемом исследовании толщина волос увеличилась при ежедневном приёме коллагеновых пептидов, статистически значимо больше, чем с плацебо. В нашем собственном 8-недельном исследовании 86% из 106 женщин сообщили, что волосы стали более здоровыми при приёме нашего жидкого морского коллагена.
Через сколько заметны результаты приёма коллагена для волос?
Дайте коллагену 8–16 недель, чтобы увидеть изменения волос: участницы нашего исследования сообщили о более здоровых волосах через 8 недель, исследование напитка с морским коллагеном зафиксировало более здоровый вид волос через 12 недель, а измеренное увеличение толщины отмечено через 16 недель. Волосы на голове растут примерно на 1 см в месяц, поэтому новому росту нужно время, чтобы стать заметным.
Полезен ли морской коллаген для волос?
12-недельное исследование даёт положительный ответ: при ежедневном приёме напитка с морским коллагеном 66,7% участников согласились, что волосы ощущаются более толстыми, по сравнению с 44,2% в группе плацебо. Экспертная оценка здорового внешнего вида волос также улучшилась в среднем на 31,9%, по сравнению с 9,4% при приёме плацебо.
Делает ли коллаген волосы толще?
В исследовании, где измеряли толщину, волосы стали толще при приёме коллагеновых пептидов: у 44 здоровых женщин в возрасте 39–75 лет толщина волос увеличилась в среднем на 1,93 микрометра после 16 недель приёма, тогда как в группе плацебо немного уменьшилась, на 0,99 микрометра.
Что выбрать для волос: коллаген или биотин?
Выбирать между коллагеном и биотином для волос не обязательно, поскольку у них разные задачи: биотин способствует поддержанию нормального состояния волос, а коллаген составляет основу слоя кожи вокруг фолликулов. В одной порции Core™ есть оба вещества: 11 000 мг морского коллагена и 5 000 мкг биотина.
Сколько коллагена принимать для волос?
В двух исследованиях волос использовали 2,5 г коллагеновых пептидов в день и 8 г гидролизованного морского коллагена в день. Одна порция Core™ содержит 11 000 мг; её принимают один раз в день.
